Le regard de l’autre n’est que ce que l’on en fait

Je tremble de faire cette conférence… Que vont-ils dire sur moi ?

J’ai peur de me faire tatouer… Qu’est-ce qu’on va penser de moi ?

Je n’ose pas publier cet article sur mon blog… Vont-ils aimer ?

J’ai la trouille de mettre du fun dans ma communication… Quelle image aurait-on de moi ?

 

Ces interrogations, et bien d’autres, nous les avons tous eues et les avons régulièrement.

Nous avons peur.

Peur du regard de l’autre. Une peur parfois tellement intense qu’elle nous empêche d’avancer, d’agir, d’être nous-même.

Mais qu’est-ce qui nous paralyse comme ça ?

Pour vous parler de ma petite personne, sachez que j’ai très peur d’aller vers une personne que je ne connais pas. Il m’est arrivé (et il m’arrive encore), notamment lorsque j’étais adolescente, de ne pas rentrer dans un magasin, de ne pas aborder un garçon qui me plaisait, de ne pas relancer un prospect…

Peur qu’on me trouve idiote, inintéressante, pénible.

Vous voyez le tableau, non ?

En revanche, je suis tout à fait capable et je prends même énormément de plaisir à faire une intervention devant une assemblée d’inconnus. J’ai alors pleinement confiance en moi, le monde m’appartient !

Alors quoi ?

Je ne saurais pas l’expliquer, certainement des choses à aller chercher dans le passé, dans mon histoire. Aujourd’hui, j’ai développé des façons de rentrer en communication qui me conviennent, par l’écrit notamment. Je suis aussi extravertie sur les réseaux sociaux qu’introvertie dans le réel !

Chacun d’entre vous aura sa propre peur, tout aussi irrationnelle, tout aussi incompréhensible par ceux qui ne la partagent pas. Il n’est pas question de la nier, plutôt de l’apprivoiser et de chercher des solutions pour ne pas s’empêcher de vivre.

Terrible regard de l’autre

Terrible… et important. Car si ce regard n’avait pas d’importance, nous serions peut-être capable de faire tout et n’importe quoi. C’est donc un bon garde-fou. Et lorsqu’il est positif, bienveillant, enthousiaste, il apporte une telle force !

Mais lorsqu’il est (ou semble) négatif, hors de question qu’il devienne un mur infranchissable !

Et puis, j’aime à me dire que notre propre regard joue généralement bien son rôle de gendarme : cette fameuse honte que l’on ressent lorsqu’on fait un truc pas bien, même si personne ne nous voit…

Regard de l’autre donc… Ou plutôt pensées de l’autre, jugement de l’autre.

Ce que nous imaginons qu’il se passe en cet autre lorsqu’il nous voit/entend/lit.

« Imaginons ». Voilà bien le mot important : car finalement, dans la majorité des cas, nous n’avons aucune idée de ce que pensent les personnes autour de nous, aussi proches soient-elles !

C’est d’autant plus vrai dans le domaine de l’écriture et du blogging. Les lecteurs étant rarement à côté de nous lorsque nous publions.

Et là, la machine à imaginer le pire se met en route…

::: Si on n’a aucun commentaire ou partage, on se trouve nul et inintéressant.

::: Si on a des commentaires agressifs, on pense avoir tout faux.

::: Si on a des commentaires positifs, on croit que nos amis veulent nous faire plaisir.

Puis on se met à se comparer, à se dénigrer, à douter, à abandonner…

Alors, là, j’ai envie de vous dire : STOP !

Le regard de l’autre n’est que ce que l’on en fait

J’ai l’impression qu’en fait nous « accusons » l’autre de nous juger, car nous sommes notre pire juge. Nous le pensons rempli de négatif à notre égard car nous le sommes nous-même. Le regard de l’autre devient notre propre regard.

Comme lorsque nous voyons chez quelqu’un notre propre défaut et que cela nous fait horreur.

Alors si nous développions un peu, beaucoup, passionnément la bienveillance envers nous-même. Naturellement, nous aurions moins tendance à imaginer le pire chez les autres.

Si nous développions notre tolérance à l’erreur, au « pas forcément parfait », à partir du moment où nous y mettons notre cœur et notre énergie. Naturellement, nous serions plus indulgent envers les autres et envers notre propre personne.

::: Gardons le regard positif et sincère pour nous en nourrir

::: Utilisons le regard négatif et constructif pour nous interroger (je n’ai pas dit douter !)

::: Éliminons le regard toxique

Vaste programme…

Mais je suis certaine qu’il peut nous aider à oser plus et à valoriser notre singularité.

 

Au moment où j’écris ce billet, passe sur Arte un documentaire sur David Bowie, magnifique illustration de ces principes. Un artiste unique et authentique, qui a su évoluer, s’adapter, sans jamais se renier ni se soumettre « au regard des autres ».